演員的焦慮、 演員的能量聚集
Taffi：NOW says:
yo
周董 想想辦法 says:
嗨
Taffi：NOW says:
剛剛摸黑回房間
周董 想想辦法 says:
很晚了
周董 想想辦法 says:
不好意思
Taffi：NOW says:
沒有，只是樹林裡面沒有燈
周董 想想辦法 says:
哈
周董 想想辦法 says:
你在野外
Taffi：NOW says:
對啊
周董 想想辦法 says:
跑出去踏青
周董 想想辦法 says:
真好
Taffi：NOW says:
我已經住在野外三個多月了、
周董 想想辦法 says:
喔喔
Taffi：NOW says:
剛剛你問什麼？
周董 想想辦法 says:
我問 你很能獨處嗎
Taffi：NOW says:
我是不是很會獨虛？
Taffi：NOW says:
對啊
Taffi：NOW says:
不能說很會
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
真正的獨處是什麼都不能作，不能上網看電視看書寫作
周董 想想辦法 says:
像靜坐
Taffi：NOW says:
有一個十天禁語靜坐營
Taffi：NOW says:
我想去參加
Taffi：NOW says:
連瑜珈都不能作
周董 想想辦法 says:
嗯 我覺得那個挺好
Taffi：NOW says:
那個挺挑戰
Taffi：NOW says:
你呢？
周董 想想辦法 says:
我喔 我最近想靜下來想想 我想要改變自己的一些生活型態 想規律一些
Taffi：NOW says:
喔，規律很好
周董 想想辦法 says:
你規律嗎
Taffi：NOW says:
瑜珈把規律叫做 sadhana
周董 想想辦法 says:
嗯
周董 想想辦法 says:
我想有規律才可能進步
Taffi：NOW says:
我有一個每天的SADHANA，就是每天睡覺前靜下來，然後作四種不同的吐納呼吸法
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
沒錯，你才能夠看到進步的過程
Taffi：NOW says:
而過程才是最重要的
Taffi：NOW says:
刷牙可以是一種sadhana
Taffi ：NOW says:
每天在同一個時間內作同一件事情都可以成為你的sadhana
周董 想想辦法 says:
嗯嗯
周董 想想辦法 says:
不然很多累積的東西會向菸一樣無影無蹤
周董 想想辦法 says:
很沒確定感
Taffi：NOW says:
對
周董 想想辦法 says:
我會荒
Taffi：NOW says:
那些東西還在
周董 想想辦法 says:
還在只是你感覺不到
Taffi：NOW says:
只是當你形成一個SADHANA後，一陣子後，那些東西會回來，而且會更純粹
周董 想想辦法 says:
很沒安全感
周董 想想辦法 says:
嗯嗯
Taffi：NOW says:
可是SADHANA 不能間斷
Taffi：NOW says:
維持是最難的
周董 想想辦法 says:
你說對了 我以為我沒有了但他還在 只是要想辦法把它顯現出來
Taffi：NOW says:
that's right
Taffi：NOW says:
試試看
Taffi：NOW says:
瑜珈體位法是一個很好的SADHANA。每天作三次拜日式也是一個SADHANA
Taffi：NOW says:
一點一點慢慢來
周董 想想辦法 says:
我持續了步算短的時間在一個步確定的感覺李 現在想打散 但是 目標太清楚就反而不容易
Taffi：NOW says:
規律就好像是規矩一樣
Taffi：NOW says:
越清楚效果越大
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
我現在也沒有辦法做到每天同一個時間起床睡覺
Taffi：NOW says:
所以我將呼吸法放在睡覺之前
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
這些有什麼關連性？和獨處
Taffi：NOW says:
這些和獨處有什麼關連？
周董 想想辦法 says:
其實獨處時才能想那麼多 我個人啦 在人群堆裡 常會跟著集體意識走 會隱沒掉自己的想法
周董 想想辦法 says:
比較沒有知覺 沒那麼敏感
周董 想想辦法 says:
當覺得這樣的時候就會變成依賴
周董 想想辦法 says:
但我所作的事情 比方表演是要有很獨立的思考的
周董 想想辦法 says:
我不希望自己跟自己妥協
周董 想想辦法 says:
可能因為覽
周董 想想辦法 says:
可能因為依賴
Taffi：NOW says:
在人群裡才是自覺性最優的修練場
周董 想想辦法 says:
所以會想一個人 等一個人能量可以很強的時候再來談分享
Taffi：NOW says:
恩，我懂
周董 想想辦法 says:
在能量弱的時候去分享那不是真的分享
周董 想想辦法 says:
會對別人有所要求
Taffi：NOW says:
那，你在說的是自我些都是自我
周董 想想辦法 says:
嗯
周董 想想辦法 says:
很自我的想法
周董 想想辦法 says:
這些都是
Taffi：NOW says:
把自我培養到很強
Taffi：NOW says:
然後再去分享
Taffi：NOW says:
會不會有閉門造車的危險呢？
周董 想想辦法 says:
有可能
周董 想想辦法 says:
所以要混合著用
周董 想想辦法 says:
聽自己的聲音
Taffi：NOW says:
對啊
Taffi：NOW says:
這是造就你風格的主要因素是你的想法，也會
Taffi：NOW says:
這是你的想法，同樣的也造就了你的風格的主要因素
Taffi：NOW says:
我的打字軟體怪，字跳來跳去
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
我剛好相反，我非常喜歡在別人的IDEA裡找到ESSENCE
周董 想想辦法 says:
型態布泰一樣
周董 想想辦法 says:
但是
周董 想想辦法 says:
有一個東西是
周董 想想辦法 says:
如果不能超越自己的疑難雜症 很難看清別人的 這是我自己的自我感覺
Taffi：NOW says:
對
周董 想想辦法 says:
我覺得會有點偏差
Taffi：NOW says:
所以我們需要SADHANA
周董 想想辦法 says:
嗯 我最近就常想這些
Taffi：NOW says:
你的方向是正確的，而且你的結論也似乎很正確
這就是我在這邊每天學習的
規律
Taffi：NOW says:
這行很難有規律
所以一定得對自己十分嚴格
周董 想想辦法 says:
你說到重點了
Taffi：NOW says:
恩
這是真的 我在LA碰到一些演員們，這都是他們和我分享的
要有原則，要有規律
而且要堅持
周董 想想辦法 says:
是 老師
Taffi ：NOW says:
但如果不小心從規律的軌道出軌也不要批判自己
因為你自然會感受到生活上的差異
周董 想想辦法 says:
嗯
周董 想想辦法 says:
你現在在的那個地方是什麼性質的啊
Taffi：NOW says:
這是一個瑜珈社區，已經有三十將近四十年的歷史了。一開始在美國嬉皮年代有一群嚮往印度瑜珈的學生，將BABA HARI DASS 一個類似向廣欽老和尚的印度修行人請到這裡
從此以後BABA HARI DASS （BABA JI）就成為這裡的精神領袖他的SADHANA 就是禁語
周董 想想辦法 says:
哇 很不錯的樣子 你就在那裡生活 有上課對不對
Taffi ：NOW says:
對啊
周董 想想辦法 says:
還是有活動
Taffi：NOW says:
這裡教的是傳統八支瑜珈 Ashtanga Yoga eight limbs
周董 想想辦法 says:
禁語
?
Taffi ：NOW says:
比較注重經文
Taffi：NOW says:
就是不說話，他已經37年沒說話囉
周董 想想辦法 says:
哇
Taffi：NOW says:
然後他在深山裡每天光靠喝一天一杯牛奶好像數十年
Taffi：NOW says:
苦行僧
周董 想想辦法 says:
太不容易
Taffi：NOW says:
BABA JI 很有智慧，大家都會去問他問題
周董 想想辦法 says:
強者
Taffi：NOW says:
他很強是他也無所求
Taffi：NOW says:
BABA JI 今天還在交我們防身術和劍術
Taffi：NOW says:
太HIGH了
Taffi：NOW says:
我的手臂好像有點脫臼
周董 想想辦法 says:
你都在那裡薰陶真屌
Taffi：NOW says:
我也是莫名其妙過來的
Taffi：NOW says:
本來想省錢所以上網找到這裡，沒想到這邊真的很好
周董 想想辦法 says:
嗯 那邊的人都在那兒呆很久的時間嗎
周董 想想辦法 says:
來來去去這樣
Taffi：NOW says:
可是你知道嗎？ 在這裡三個月，我開始漸漸感覺到我已經差不多該SAY GOOD BYE了
周董 想想辦法 says:
你出來一定發著金光
喝喝
Taffi：NOW says:
這邊長期居民有70-80個
Taffi：NOW says:
哪有，
肥光還差不多
每天吃一堆
工作很重，所以要吃很多
周董 想想辦法 says:
嗯
周董 想想辦法 says:
很好啊 健康保寶
Taffi：NOW says:
現在很結實
Taffi：NOW says:
越來越有大媽的感覺了
周董 想想辦法 says:
耶 真幸福喔
Taffi：NOW says:
撲～
Taffi：NOW says:
早上去幫小朋友按摩，下午去幫老人家按摩
周董 想想辦法 says:
我覺得很不賴啊
Taffi：NOW says:
很不一樣的生活
Taffi：NOW says:
我喜歡這裡
Taffi：NOW says:
但是我還沒有六根清靜
Taffi：NOW says:
清靜的大概只有三根吧
周董 想想辦法 says:
哈哈
Taffi：NOW says:
你最近PEACEFUL嗎？
周董 想想辦法 says:
難免有點掙扎
周董 想想辦法 says:
盡量摟
周董 想想辦法 says:
讓自己舒服一點
Taffi：NOW says:
這挺難如果你的掙扎是來自於自己
周董 想想辦法 says:
周董 想想辦法 says:
總是來自於自己
Taffi：NOW says:
我覺得去照顧別人是一個很好的舒壓方式
周董 想想辦法 says:
要把自己交出去 能量放出去是我最近滿常關照的意識
周董 想想辦法 says:
當我覺得心裡不舒服 或哪裡不舒服
周董 想想辦法 says:
我都會想
Taffi：NOW says:
那很好耶
周董 想想辦法 says:
交出去 會解決的
Taffi：NOW says:
那就是自覺
周董 想想辦法 says:
我之前都太ㄍㄧㄥ
Taffi：NOW says:
你很酷
周董 想想辦法 says:
沒有人可以一直ㄍㄧㄥ著生活
周董 想想辦法 says:
我是受不了了才有此轉變 也是很慢很慢的速度
Taffi：NOW says:
因為你很ㄍ一ㄥ
Taffi：NOW says:
所以很慢很慢
周董 想想辦法 says:
嗯是啊
Taffi：NOW says:
你能量極強
我覺得拉
周董 想想辦法 says:
我不太清楚恩 我覺得我 ㄍㄧㄥ著的時候能量會往破壞
周董 想想辦法 says:
往內破壞
周董 想想辦法 says:
不舒服
周董 想想辦法 says:
放出去就自然一點
Taffi：NOW says:
你的能量本來就很強。但是把心ㄍ一ㄥ住了。
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
但是演員不就是一切都要重心出發才自然嗎？不只是演員，任何人都一樣
周董 想想辦法 says:
嗯
:
其實我只是想讓自己開心一點的求生意志
Taffi：NOW says:
這簡直太難了，任何想控制心的舉動，都會有極大的負面效應
周董 想想辦法 says:
嗯 我懂你意思
Taffi：NOW says:
在好與壞之外，是peace
Taffi：NOW says:
PEACE才是我們的求生意志
Taffi：NOW says:
這是我最近在書上看到
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
你太屌了
自己在家裡面獨處
就悟出那麼多
那還是不要出門好了
周董 想想辦法 says:
我只是想解除多餘的東西 要出門啊
周董 想想辦法 says:
還是要出門的
Taffi：NOW says:
你知道嗎，在「最遙遠的距離」上媒體的那幾天我非常焦慮
Taffi：NOW says:
其實我已經焦慮了一個月了
Taffi：NOW says:
每天上網看他們的消息
Taffi：NOW says:
其實到最後我很清楚，這是我的慾望
Taffi：NOW says:
這個慾望讓我痛苦
Taffi：NOW says:
但是要放掉表演、成名、的慾望是多麼的困難
周董 想想辦法 says:
你要去經歷
周董 想想辦法 says:
我也滿難受的
周董 想想辦法 says:
不瞞你說
周董 想想辦法 says:
我是說你說的那個慾望
Taffi：NOW says:
我想我們都在那艘船上
周董 想想辦法 says:
要去經歷吧
Taffi：NOW says:
放掉，去相信「那個」
周董 想想辦法 says:
嗯
Taffi：NOW says:
相信當下
Taffi：NOW says:
所有的能量都來自於當下
好的演員能夠聚集能量是因為他們知道那個當下，但不見得每個人都知道
每一各當下的能量都是來自於同樣的地方
不要忽略了除了舞台上之外的當下
周董 想想辦法 says:
恩恩
Taffi：NOW says:
我想這也是為什麼當演員那麼痛苦
Taffi：NOW says:
因為我們不知道舞台下也有當下
周董 想想辦法 says:
對啊 那個界線
Taffi：NOW says:
卸了妝之後，剩下的就是過去和未來
周董 想想辦法 says:
有時還會帶來帶去
Taffi：NOW says:
而過去和未來＝焦慮
Taffi：NOW says:
過去和未來一點意義的沒有，除了寫自傳外
周董 想想辦法 says:
哈
周董 想想辦法 says:
你可以寫東西 寫這些內容
Taffi：NOW says:
我也不知道
Taffi：NOW says:
我們兩個人可以出書
Taffi：NOW says:
未成名演員手則
周董 想想辦法 says:
或許可能
Taffi：NOW says:
撲～
周董 想想辦法 says:
哈
Taffi：NOW says:
用MSN的對話，修飾一下即可
周董 想想辦法 says:
嗯
周董 想想辦法 says:
沒錯
Taffi：NOW says:
ㄟ，這個IDEA不賴耶
周董 想想辦法 says:
每次對話都記下來
累積夠了就出書
Taffi ：NOW says:
你有部落格嗎？
周董 想想辦法 says:
我只有MSN的
Taffi：NOW says:
我去申請一個
周董 想想辦法 says:
很久沒用
Taffi：NOW says:
我們兩個人可以用的
周董 想想辦法 says:
嗯
周董 想想辦法 says:
好啊
Taffi：NOW says:
等等喔
周董 想想辦法 says:
真有效率
Taffi：NOW says:
靠，你相不相信我已經設好了
周董 想想辦法 says:
相信
周董 想想辦法 says:
當然
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