YogaLiving瑜珈經
1.1 atha yoga anushasanam 現在開始解釋瑜珈
根據JOHN3月20日的瑜珈經課，我發現患了和許多人一樣的病。
這是一種叫做C.A.A.D.D的文明病 Computer Activated Attention Deficit Disorder 電腦啟動過動症
這種病發作的時候是這樣的：
12:20 打開電腦，準備寫下前天在Yoga Living 的瑜珈經課心得
12:21 與無限網路連線，check 一下email
12:21 在打開email 同時，順便打開另一個視窗去搜尋一下台中元明商店的太陽餅價錢和地址打算請在台中的朋友下午北上時購買
12:22 台中元明商店有三間分店所以另外開了一個YAHOO地圖視窗想比較一下地理位置與朋友所在地的距離 （這時已經有五個視窗同時在電腦裡了）
12:27 比較完畢
12:27 將離朋友最近的地址抄下來等等傳簡訊給他
12:28 打開WORD準備寫瑜珈經心得
12:29 在WORD上面打了「瑜珈經」三個大字，大腦呈現一片空白
12:29 空白
12:30 空白
12:31 對了！剛剛還沒check email, 再將EMAIL視窗打開
12:31 沒EMAIL，有點沮喪
12:32 回到WORD，瞪著「瑜珈經」三個字
12:33 WORD 軟體與大腦同時當機
12:35 決定捨棄WORD，直接在部落格裡寫瑜珈經心得，打開部落格網站
12:36 MSN線上的朋友突然敲我，告知有人說他看起來比實際年齡小約6,7歲
12:37 看著MSN視窗，不知道如何回應
12:38 決定問他吃飽了嗎？
12:42 結束與MSN友人的寒暄，將MSN關閉。
12:42 回到瑜珈經
12:43 將瑜珈經的書本翻到第24頁，看著經書的第一句話沈思
12:44 沈思
12:45 沈思
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Holy Cow! 神聖的牛！
現在已經是隔天下午的五點四十分，已經超過24小時，而這篇有關於「瑜珈經」的文章還是只停留在「沈思」的階段。
可不是！許多人都患了這種思緒過動症，比對一下我再寫這篇文章時的前15分鐘，我真的很想對那時的自己大吼：「夠了，停止分心，我們可以進入主題了嗎？！」
好，那麼現在回到在經書的第一句話：
atha yoga anushasanam 現在開始解釋瑜珈
現在＝ATHA
瑜珈＝YOGA
解釋、教導、闡述＝ Anushasanam
John 說這個 ATHA「現在」的意思很「重」。現在 is 當下。
而這個「當下」真的很厲害，有一位德國心靈老師，Eckhart Tolle，寫過一本書叫做「當下的力量」"The Power of Now"全球狂賣兩百多萬本，將一群有著重量級自我的好萊塢明星、世界政商名流震醒並且帶回到當下。
好多人都說要「活在當下」才能得到真正的幸福喜悅。為此我曾問過我那愛亂看雜書的室友何謂當下，(這位室友目前的廁所書單包括: 「盧卡奇及其文哲思想」、「海德格存在與時間」、 「我們賴以生存的譬喻」)他搔一搔那許久沒有整理過的亂髮，以非常焦慮並且微顫式的口氣告訴我：「唉..噯...怎麼說...(嘆氣）當下喔...很多人都在說當下，但是對於當下的瞭解都是直線式的」他拿起了一隻黃色鉛筆，「你看一般人都是把過去、現在、未來看成這支筆的三個點 （前端，中部，尾端），而對「現在」通常的認知是在放在三點中間的那一點，可是真正的當下是...」室友突然將筆轉過來，筆尖直挺挺的對著我的鼻間，頓時我的眼睛突然往中間集中，形成鬥雞眼， 「這，才是當下！」他強而有力的吐出這五個字。我只記得瞬間我那不斷亂閃畫面的大腦突然停止動作，心跳與呼吸忽然同步。
那時可能是被室友突如其來的高分貝瞬間嚇傻; 難道那震撼的瞬間就是傳說中的當下？John有時會對著神遊中或眼神空洞的學生突然大力的拍掌，大吼，大哭（兒童瑜珈only）難道"震撼"是讓我們回到當下回到現在的一種方式？
「現在」這麼厲害？讓這個在世界上流傳了2000多年的瑜珈經的第一句開場白就是：「ATHA 現在，要開始闡述瑜珈了。」
John 說：『這個 ATHA「現在」就是不要再讓我們的自我帶著我們的心亂走，這個現在就是「夠了！現在開始講瑜珈吧！」』
瑜珈經（The Yoga Sutra of Patanjali)告訴我們如何面對我們人類最大的問題：無法享受當下。
解藥就在攤開在我面前的這本巴坦加里瑜珈經裡
顯然，那句「夠了」是需要強大的力量才能夠被聽見。而瑜珈經也讓我們瞭解如何獲取那力量。
夠了！Let's talk about Yoga......NOW!
